一人飲みにおすすめのおつまみ｜手軽に楽しめる人気商品

1．小分けタイプを選ぶ

個包装や食べ切りサイズの商品は、量を調整しやすく、一人飲みに向いています。

チーズ、かまぼこ、ナッツ、珍味などは、小分けされた商品も販売されています。必要な分だけ開けられるため、食べすぎや食べ残しを防ぎやすいでしょう。

一方、小分け商品は、大容量の商品と比べて割高になる場合があります。頻繁に食べる商品は大袋、たまに食べる商品は個包装というように使い分けるのがおすすめです。

大袋を購入する場合は、最初に1回分ずつ保存容器へ分けておくと扱いやすくなります。

2．手軽さを最優先にする

一人飲みを気軽に楽しむなら、準備と片付けに時間がかからない商品を選びましょう。

開封するだけのナッツやチーズ、電子レンジで温めるだけの焼き鳥や餃子などが便利です。トレーのまま食べられる商品なら、洗い物も抑えられます。

ただし、温めが必要な商品は、パッケージに記載された方法を確認してください。袋のまま加熱できない商品や、加熱時間に注意が必要な惣菜もあります。

冷蔵商品は、表示された方法で保存し、開封後は早めに食べましょう。

3．少量でも満足できるものを選ぶ

一人飲みでは、量の多さよりも、味や香り、食感に特徴がある商品が便利です。

燻製ナッツ、チーズ、するめ、味付けたまごなどは、少しずつ味わえます。サラダチキンや焼き魚のように、食べ応えのある商品をメインにする方法もおすすめです。

ただし、ナッツやチーズは少量でもエネルギーや脂質が高くなりやすい食品です。「小さいから大丈夫」と考えず、食べる分を取り分けましょう。

香りの強い商品と、冷ややっこや野菜のような軽い商品を合わせると、少ない品数でも変化を付けられます。

4．余ったときに保存しやすいものを選ぶ

一人分では食べ切れないこともあるため、保存方法も購入前に確認しましょう。

未開封で常温保存できる缶詰、個包装のチーズ、密封されたナッツなどは、ストック用にも便利です。冷凍食品は、必要な分だけ加熱できるタイプを選ぶと無駄がありません。

一方、刺身、生ハム、開封済みの惣菜などは、長期保存に向きません。消費期限や保存方法に従い、開封後は早めに食べる必要があります。

「保存できそう」という印象だけで判断せず、パッケージの表示を確認してください。

5．飲むお酒に合わせる

迷ったときは、お酒とおつまみの味の強さをそろえるのが基本です。

ビールには焼き鳥、唐揚げ、枝豆などが定番です。ウイスキーにはナッツやチーズ、日本酒には焼き魚やだし巻き卵、ワインには生ハムやチーズが合わせやすいでしょう。

同じ種類のお酒でも、味は異なります。軽いお酒にはさっぱりした料理、コクのあるお酒には濃厚なおつまみを合わせると、どちらか一方だけが目立ちにくくなります。

一人飲みの品数を増やして楽しみたい方は、「宅飲みにおすすめのおつまみ｜簡単でコスパ最強」も参考になります。